匿名用户 | 浏览8779次 | 提问时间：2017-02-08 16:59:14 | 回答数量： 1个
女 51岁
最近这段时间，频繁感冒，流鼻涕还流眼泪。请问是不是免疫力低下？吃些什么好呢？
你好 建议你从食物中获取提高免疫力，平时多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。平时少吃些零食，不健康食品
建议平时注意保暖，不要受凉，经常用热水泡脚。可以适当地运动锻炼身体增强免疫力。多吃蔬菜水果补充维生素。每天多喝水。不要熬夜，注意休息，
