匿名用户 | 浏览7115次 | 提问时间：2017-01-28 08:59:36 | 回答数量： 1个
男 32岁
肠胃不好两年多了，吃什么东西都长不胖，173的个子才100斤，而且还特别爱拉肚子，大便也不好。
考虑是胃肠消化不好，建议调理下脾胃，多吃些好消化养肠胃的米粥类食物，多吃含维生素的水果和蔬菜，可以促进消化保护胃肠的作用。多吃高蛋白补血气的食物，饮食要规律饮食要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，一日三餐要合理定量，不要暴饮暴食。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。注意冷暖。要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃部发冷，可及时服用生姜茶。
