匿名用户 | 浏览4290次 | 提问时间:2017-01-23 19:57:40 | 回答数量: 1个
男 29岁
医生,我患有心脏病,请问什么运动对于心脏病人有好处?
2017-01-23 20:03:24
有氧运动都可以增加您的心肺功能 比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢, 有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。保持愉悦的心情,不要经常性的熬夜。
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