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老年人如何提高免疫力?最好是食补,运动的

匿名用户     |     浏览3239次     |     提问时间:2017-01-22 19:02:48     |     回答数量: 1个

病情描述:

老年人如何提高免疫力?最好是食补,运动的方法就不要说了。


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贺虹

2017-01-22 19:06:53

病情分析:

营养全面的饮食,如荤素搭配,多补充富含VC的食物;多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜,及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入。平时喝些乳酸菌饮料。另外:灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等:都有明显增强免疫力的作用

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