匿名用户 | 浏览7568次 | 提问时间:2017-01-02 12:01:36 | 回答数量: 1个
女 26岁
运动会前喝葡萄糖大约喝多少?
2017-01-02 12:04:46
你好,喝葡萄糖水只有在800米以上项目起作用。如果是田赛项目(跳和投)或短于800米的项目最好别喝葡萄糖水。用温水冲,不要喝太多,半瓶矿泉水的量就可以。必须在比赛前30分钟之前喝完。水的消化时间是30分钟,喝晚了胃口里会有水跑的时候会很不舒服。
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