以现在社会正常基本为以下情况：1、生活不规律，休息不好；2、工作压力大，饮食作息不正常；再加上没时间锻炼，还有口重的人也比较容易得高血压。上医院查明原因，对症吃药，等血压控制下来了，再通过食疗运动啊等等方式吧，来维持血压正常值多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。常喝芹素茶也会起到降压作用，芹素茶一直被认为是最适合控制血压的茶叶，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。关键是平稳。它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压。高血压是一种常见病，只要做到积极治疗，配合合理膳食（限盐，每天不得多于6克盐，不要吃油腻的东西），适当运动，保持心情开朗就和正常人没什么两样。
你好，高血压首先要确定诊断的，在不同的时间多次测量血压值，如果平均值在140/90以上的话是可以诊断为高血压的对于高血压的治疗也是要看血压的值的，如果说是血压值在140/90以上160/100以下的话是可以先饮食治疗的，注意减少盐分的摄入，少吃含脂肪多的食物，多吃蔬菜水果，特别是含膳食纤维高的食物，比如芹菜等，多喝水，如果说饮食疗法效果不好或是血压高于160/100的话，是需要药物治疗的，可以应用β受体阻断剂如普萘洛尔等，钙通道阻滞剂如硝苯地平等，血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利等，还可以加上利尿剂，每个人对不同药物的敏感程度都是不同的，要找到适合自己的药物，然后长期用药，祝健康！
