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肩周炎,可不可以做俯卧撑,哑铃的锻炼,对

匿名用户     |     浏览5607次     |     提问时间:2016-12-28 19:01:39     |     回答数量: 2个

病情描述:

肩周炎,可不可以做俯卧撑,哑铃的锻炼,对肩周炎有什么影响,有益,还是有害,还是没什么关系,谢谢


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李燃辛

2016-12-28 19:04:27

病情分析:

您好,可以用理疗,推拿,按摩,如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物,比如;炎痛喜康片,腺苷b12等改善一下症状。做俯卧撑没什么好处的。

刘驿东

2016-12-28 19:08:01

病情分析:

您好,锻炼是可以做,可以试试。肩周炎可以功能锻炼,建议爬墙 ;正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。展臂:上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

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