匿名用户 | 浏览6079次 | 提问时间：2016-12-23 15:55:45 | 回答数量： 2个
女 0岁
高血压的人容易在冬天里加重病情，引起脑血栓等情况的发生，该怎么注意减少发生脑血栓几率？
高血压病人是终身服药的。冬季除了按时按量服用高血压的药物外，一定要坚持每天出去锻炼，不可呆在房里不锻炼，饮食不吃高脂肪，油腻的食物，多吃蔬菜，少盐。
高血压如果较高会引起脑出血，可能会引起死亡。平时要注意多监测血压，坚持服药。还可以尝试以下方法，尽量减少发生脑血栓的风险。
1、减轻体重，特别是对于肥胖超重者。
2．限制钠盐。 每日食盐量不超过4g。
3．减少膳食脂肪。减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量。多吃蔬菜和水果,注意补钾、补钙、增加蛋白质摄入。
4．增加和保持适量体力活动 每周运动3～5次,每次20～60min。运动不但可以降低血压，还有助于调整紊乱的血压昼夜节律。
5．保持乐观心态，提高应激能力。6．戒烟、限酒。
如果使用以上措施，血压仍高于140/90mmHg，则需要考虑服药治疗了。
