匿名用户 | 浏览1844次 | 提问时间：2016-12-19 15:58:59 | 回答数量： 2个
女 0岁
我经常不吃早餐，有时起床比较晚就吃一块巧克力和两块饼干，对身体有影响吗？——————————饮食调理的常用知识——————————不吃早餐不吃早餐就头晕是怎么回事？早餐不吃东西也会长胖吗？营养早餐早餐奶比纯牛奶更营养吗？早上要做运动早餐要吃什么？饮食禁忌绿豆汤解药气病人禁吃？肾炎患者多吃哪些蔬菜有利健康？
不吃早餐或者早餐随便吃这个不是好的习惯，不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”：皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。还会导致肌体的抗病能力下降，体质变差，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
根据你的情况，建议你还是应该早上吃早餐，补充营养，早餐提供的能量应占全天总能量的25-30％，可以提前一晚准备好第二天起床吃。长期不吃早餐可能会引起胆结石。
