匿名用户 | 浏览4144次 | 提问时间：2016-12-19 13:03:05 | 回答数量： 1个
女 22岁
请问，没时间运动的学生该怎么减肥呢？请问，没时间运动的学生该怎么减肥呢。
2016-12-19 13:07:39
你好，平时能走路就不要坐车，能跑就不要走。1.调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
宋艺
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