匿名用户 | 浏览8052次 | 提问时间：2016-12-18 19:58:25 | 回答数量： 1个
女 21岁
有颈椎病平时应该怎样锻炼
2016-12-18 20:00:52
一定要避免长期保持一个姿势. 患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
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