匿名用户 | 浏览2206次 | 提问时间：2016-12-14 19:07:31 | 回答数量： 2个
女 40岁
手腕腱鞘炎怎么办有什么护理措施
手腕如果过度的劳损，容易引发腱鞘炎，手腕腱鞘炎患者会出现关节疼痛，晨僵等症状。
手腕腱鞘炎常见的护理方法：
1、早期减轻手指的活动，使局部得到休息即可。
2、注意工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
3、养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
4、旋转手腕，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
旋转手腕，当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，是重要的手腕腱鞘炎的注意事项。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
