1.按时运动手指手腕等部位，避免长时间做家庭劳动，如：拧衣服、写字、织毛衣等，劳作后要定时按摩活动手指。2.冬季天寒应戴棉手套，应常用温水洗手最好不要用冷水，以免刺激患处。3.可以定期泡温水澡，能够疏通经络、舒赞肌肉，刺进血液有机循环，患处可以用温水长期热敷，4.禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。5.可以借助腱>鞘>炎>痛>舒>贴进行调理较好。
腱鞘炎比较常见的原因是由于平时过度劳累等导致的，发生腱鞘炎可以导致患者出现明显的疼痛或者活动困难，这个时候要多注意休息，平时尽量不要有太多的腕关节劳累活动，必要的时候可以考虑进行一个封闭治疗或者是进行一些针灸理疗，
