匿名用户 | 浏览8591次 | 提问时间：2016-12-11 14:54:01 | 回答数量： 2个
女 0岁
年龄:52
性别:女
主要症状:病情描述:
你想解决什么问题：您好!
我在学电子琴，才学一个月，可是每当弹给老师听时就会特别紧张，紧张到手发抖，胳膊僵硬，弹不成曲子。还有看到别人弹得很好很快，就想尽快赶上去，自己在家快速练习，结果快速的没练好，现在放慢速度手也会发抖，怎么办啊？请教医生我该如何克服紧张状态？盼回复。谢谢。
一、调整自己的人生目标，目标太高了，就不容易成功，而且容易产生自卑、烦躁心理。所以，降低目标，让自己多享受些成功的喜乐。
二、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。
四、培养爱心，有爱的生活才是最幸福，最有意义的。
五、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
六、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，什么事都看开一点，无所谓，鼓足勇气超越自己。
