匿名用户 | 浏览7529次 | 提问时间：2016-11-30 13:04:57 | 回答数量： 1个
女 0岁
性别:女年龄:24因为工作的关系,长期面对电脑,最近一周来脖子后面的骨头麻痛,是怎么回事?是不是颈椎的问题?如果不去医院看,自己怎么调养呢?谢谢
你好,考虑颈型颈椎病的可能.多由于长期伏案工作（特别是电脑）,枕高枕等原因,导致颈椎关节及软组织出现问题,导致一系列病痛.平时宜多仰头,耸肩,扩胸运动,不宜低头,伏案工作过久,工作40分钟,起身休息10分钟（配合仰头等放松运动）,交替进行.积极参加体院锻炼.坚持颈部保健操.自己可以采用热敷方式,以及自我放松按摩,如2-3天症状不能得到缓解,建议及时到医院康复科就医.祝早日康复.
