匿名用户 | 浏览5259次 | 提问时间：2016-11-22 10:05:49 | 回答数量： 1个
男 32岁
坐骨神经痛在日常生活中应该注意什么？
患有坐骨神经痛的人，首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。平时应注意作息规律，补充维生素，适当运动锻炼，避免精神紧张，保持良好的心情。坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。平时可以沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
