腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。这个是比较常见的疾病。腱鞘炎的治疗方法有：早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效。生活中多注意休息，积极治疗。
症状表现：胀痛发肿，手腕手指等各关节弯曲困难。主要并发症：滑膜炎类、风湿性关节炎。关于治疗方法：锻炼方法1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直;2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;3、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。中医针灸、推拿、专家指导使用膏药{{腱鞘炎痛'舒'贴}}中医外敷效果好，tao'bao有售。生活中一定要注意休息，多补充营养物质，在一点就是要适合的注意手部的护理，或是每天温水外敷也行，照我说的做你也能够好起来的。
