e77cb | 浏览6280次 | 提问时间：2009-03-03 12:19:30 | 回答数量： 2个
女 岁
我今年28岁，男 工作决定长时间保持坐姿在电脑旁，缺少运动，最近几天早上总因腰两侧疼痛导致休眠质量下降，大概每天6小时， 换个姿势疼痛消失，但时间一长又开始疼，起床后疼痛会消失，入睡前不会疼，不知道为什么 向各位专家求教！！！！补充提问
腰肌劳损.治疗 1.避免过劳、矫正不良体位. 2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调. 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 4.药物治疗:主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日三次，苏打片4片，每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 5.封闭疗法:有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好. 或用支川疗法，效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生） 6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗（小针刀等）. 7.预防:三分治七分养！！！加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等.
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