4ebe118 | 浏览3751次 | 提问时间：2009-03-02 09:01:24 | 回答数量： 12个
女 岁
我是个篮球爱好者,六个月前,我在一场比赛中腰背部受伤了.没有太注意它,继续打球!三个月前病情加重!拍了一张X光片,第五腰椎锥体下角处一小块骨游离出来了,就一直没有剧烈运动了,大概一个半月后又去复查了,医生说骨头上没什么问题了.但腰背部越来越痛,后来医生说是腰肌劳损,开了一些药给我,结果没什么好转.一直到现在已经有半年了,感觉腰背部越来越痛了,胸背部甚至都开始疼痛了每天早上都是被痛醒的,我现在意识到了问题的严重性,但感觉已经迟了!!不知道怎么样才能恢复,我现在还在上大学,但疼痛让我心烦,根本学不进去,坐上20几分钟就很痛.我还年轻啊!1能不能帮帮我啊 我就是想知道我应该通过哪几方面来治疗我的病,1,我平时的饮食有没有值得注意的?2,我可以通过锻炼的方式来帮助恢复吗?如果可以应该采取什么样的锻炼方式?3,我可以服药和贴膏药吗?如果可以,您能给我建议一些药物吗?我在次提前感谢您的帮助!!!!!!
你可以参考以下要点：1、饮食没有什么注意的，只要不挑食就好； 2、平常运动注意减少腰部的活动幅度和力度； 3、腰肌劳损最有效的治疗方法是针灸按摩，建议去一家有相关设备的医院治疗； 4、如果腰部疼痛不甚，介绍你一个简易的自我治疗方法： a、趴在床上，四肢向上抬起，仅靠胸腹部贴在床上 b、然后把双肩和两个髂前上棘当成四肢，利用这四个支撑点在床上移动，移动的力量来自腰部肌肉。 c、运动时间自己掌握，以感到腰部酸痛时为佳。 d、记住，运动结束后做一下放松活动。可以帮别人做一下按摩。背部放松按摩不需要什么特别的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。
治疗方法 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损是常见的外伤疾病之一，腰肌劳损是什么，腰肌劳损如何治疗，久久健康网疾病库http://jb.9939.com/dis/140852/将为你全面解答治疗腰肌劳损的常见疑问，腰肌劳损症状有哪些，腰肌劳损怎么办，腰肌劳损怎么治疗，腰肌劳损的治疗方法有哪些，什么是慢性腰肌劳损，慢性腰肌劳损如何治疗，慢性腰肌劳损治疗需要注意什么，腰肌劳损应该吃什么药，腰肌劳损治疗方法有哪些，怎么治疗腰肌劳损，治腰肌劳损需要注意什么，如何治疗腰肌劳损。
