匿名用户 | 浏览4373次 | 提问时间：2016-10-26 16:13:38 | 回答数量： 2个
女 0岁
年龄:20
性别:女
主要症状:我有一个女性朋友，她20岁了，但是就还像个小孩子一样，经期要注意些什么。因为我是个男孩子，我也搞不懂。所以就问下，以后好提醒她。
是这样的1、她有时候痛经，不是每次经期都通。要注意些什么或者多吃一些什么样的水果和蔬菜可以改善？
2、经期除开不能碰凉水之外还要注意些什么？多吃一些什么样的水果或者蔬菜对她会好点？
3、她老拉肚子，肠胃不是很好。要多注意些什么？多吃一些什么样的水果或者蔬菜可以改善？
4、她胃也不是很好，也许因为是学生咯，经常不怎么按时吃饭，经常吃些麻辣烫、烧烤、烫米粉等之内的食物。以后我会让她少吃，现在就是要她多吃一些什么要的水果和蔬菜对她的胃会好点点？
5、因为生理原因，女孩子要怎样做可以防止患妇科病，怎么注意？吃些什么东西会对她的身体有帮助？
谢谢你们呢
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重mc的各种不适。 2、多吃高纤维食物。蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。
建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度, 会有不同的应对方法.
