你好！月子里可以吃地瓜。生完孩子后，因分娩时会流血，体力虚弱，再加上乳汁需要分泌，所以需要补充营养。应多吃一些含蛋白质、脂肪的食物，新鲜蔬菜也是不可缺少的，可以增加维生素及矿物质，大枣、红糖是补血的可适量食用，还可以喝一些汤，比如：蹄膀汤、乌鸡汤、鱼汤以增加乳汁的分泌。此外，不要吃辛辣油腻和寒凉的食物。
你好，地瓜是当今非常“受宠”的食品，含有多种矿物质，微量元素，膳食纤维，既能补充热量，又能润肠通便。建议，每天适量的食用地瓜是明智的选择，每天的量保持在250克为宜，可在食用主食前食用，以减少胃酸的形成。
