匿名用户 | 浏览2629次 | 提问时间：2016-10-12 13:20:00 | 回答数量： 2个
女 35岁
请问预防白癜风的手段有哪些呢？
白癜风虽然在我们的生活中比较常见，这个病最大的患病特点就是比较容易的复发，再一次的复发后会带给患者的伤害却也是身心上的，然而许多的患者对于白癜风的预防常识不了解。
一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减小从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减小残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的毁坏，而导致白斑的形成。
三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的激发，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。黑色素基因预防白癜风发作四、锻炼很重要：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减小的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。
1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪激发.
2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调.
3、劳逸结合，避免过度劳累.
