88d04bf | 浏览1510次 | 提问时间:2009-02-25 21:38:52 | 回答数量: 11个
女 岁
主要是生活中要注意,多饮水,饮食宜软,易消化,常吃富含膳食纤维的食物,定时(早晨)排便,每天早晚坚持跑步等等,促进胃肠道蠕动。每天早晚两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。
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