匿名用户 | 浏览3157次 | 提问时间：2016-09-28 09:16:36 | 回答数量： 1个
女 20岁
有什么方法可以防止脱发，掉发？
2016-09-28 09:19:47
防止脱发，掉发建议平时不要经常处于精神紧张状态，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾脏、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
宋艺
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