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哪些食物含有维生素B7较多

匿名用户     |     浏览2193次     |     提问时间:2016-09-21 15:23:43     |     回答数量: 2个

病情描述:

女12岁来自北京健康咨询描述:
脱发皮肤有黑色素沉淀曾经的治疗情况和效果:无


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张劲松

2016-09-21 15:28:34

病情分析:

人体每日所需量 300 mg。维生素b7 存在:小麦、动物肝脏、坚果和黄豆里。最简单的摄取方法是,人们可以通过食用50克的肝脏或者100克的松仁轻松获得。 注意:缺乏维生素b7的结果是皮肤病变,出现脱发现象。

动物很少发生生物素的缺乏,只有家禽可能出现生物素不足。
4 维生素b7的来源 广泛存在于蛋白质饲料,青绿饲料中也不少,块根块茎类饲料中含量很少。家禽对各种禾本科子实中的生物素利用率不同,按其利用率高低顺序为:燕麦>玉米和高粱>小麦>大麦。大麦中生物素仅被家禽利用1/3左右。

赵新铭

2016-09-21 15:31:42

病情分析:

你好,你的情况可能是由于季节性过敏引起的荨麻疹导致的!
建议去医院做一下过敏原检查,可以服用氯雷他定和维生素c,局部涂抹炉甘石洗剂!祝早日康复!

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