匿名用户 | 浏览6528次 | 提问时间：2016-09-17 15:22:50 | 回答数量： 1个
女 24岁
我从小人体就有些寒，冬夏的时候手脚都特别的凉，是那种冰凉，所以我发现我最近这两年的痛经变得严重了，有时候月事来的几天，痛的我都没办法工作了，浑身痛的都冒冷汗，食用了一些药物了，我还想了解一下，进食上需要注意什么吗？月事期痛经进食需要注意什么？
月事期间，需要好好休息和调养，并需要注意人体健康及生活小节：1、不宜过同房月事期子宫内膜脱落时子宫腔表面形成创面，过同房时有机会将细菌带入，引起宫腔内感染炎症。2、不宜多食用盐食物应在来潮前10天开始食用低盐食物以减低体内的盐分并增多水分贮量。3、饮浓茶浓茶中的咖啡碱及鞣酸可导致来经不调、经期延长和经血过多等等之排经不畅问题。4、不宜坐浴在经期间子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易受到污染而导致宫腔内感染炎症。此时以淋浴最为合适。5、不宜穿丁字隐身内裤由于卫生巾不好放置，至使经血容易弄污衣物，另外肛口污垢容易带细菌进入阴部造成其它疾病感染。6、不宜拔牙在月事期拔牙或做手术能造成经血量较多。月事过后的5～10天左右拔牙最为理想。7、不宜捶背用捶打腰背的方式来缓解会增加盆腔充血同时增多排血量，这时的腰酸背痛会更加严重。8、不宜冷饮在月事期间，冷饮进入胃以后会引起强烈全身反应，子宫亦会受冷发生强烈收缩而出现腹部绞痛后果。
