匿名用户 | 浏览9797次 | 提问时间：2016-09-14 20:18:14 | 回答数量： 1个
女 20岁
专家，请问牛奶加蜜糖能缓解痛经吗？其中的牛奶能否用奶粉代替？如果可以代替的话，还有缓解痛经的效果吗有怎样的效果。
你好：每天夜晚喝杯加了蜜糖的热牛奶可以解除女人的痛经之苦。什么原因如此普通的两样食物有这么大的能效呢？这是因为牛奶含钾多，蜜糖含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制痛痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于人体放松，消除紧张心理，减轻压力。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜜糖，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。另外要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加痛痛感，所以要多食用蜜糖、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
建议：每天夜晚喝杯加了蜜糖的热牛奶，最好用鲜牛奶如果没有的话用纯牛奶粉也可以的。
