匿名用户 | 浏览3292次 | 提问时间：2016-09-14 16:03:09 | 回答数量： 2个
男 29岁
据说鸡胸肉的热量很低，我很喜欢吃鸡胸肉，但是今天一口气吃了一整只鸡的鸡胸肉，还吃了满满两碗大米饭，请问热量是多少啊？
建议：雪菜炒鸡胸的热量以100克可食部分计是87大卡364千焦，单位热量较低。每100克雪菜炒鸡胸的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
建议：其实肉类除去脂肪后热量都不算是很高的，比如去肥的莎朗牛肉100G热量还不如一碗米饭....就算是减肥也要适量摄取动物蛋白哦--鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，不过鸡胸肉貌似都是做鸡丁吃的....一整只鸡胸肉应该会有不到250G，不算太高，但是要是减肥的话还是不要吃太多了！ 晚上就别吃肉了，凉拌菜吃吧-
