匿名用户 | 浏览9354次 | 提问时间：2016-08-30 12:02:02 | 回答数量： 1个
男 26岁
挺长时间了一直感觉身体累乏。打场篮球下来身酸痛。请问是不是该吃些什么补品或者是一些其它的。我感觉是身体疲劳过度，因为以前上班很忙再加上上网睡觉时间少。现在工作不忙但身体却感觉累了。请给些建议
你好 多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更好地进入梦乡。多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增 加一个小时的睡眠。
