c2f86 | 浏览6794次 | 提问时间：2009-02-15 15:05:03 | 回答数量： 14个
女 岁
我已经练瑜伽3个多月了，感觉效果很好。在上周久蹲后站立出现腰部剧痛，经检查为腰椎间盘突出3毫米，经用药后，现在还有微痛。现在我可以继续练瑜伽吗？要注意什么？能练哪些动作，不能练哪些动作？
从你目前的情况来看病情有所减轻只是一个假象，不是真正的从根本上解除了压迫神经问题。因为椎间盘是人体内最大的无血管组织，主要是靠软骨板的渗透提供营养的，现有药物大多需经肠胃吸收血液循环才能到达病变部位，所以不管腰椎间盘突出有多轻，都不可能通过口服或外用药让突出的间盘回去。所以建议你现在最好不要忙着练瑜伽，先去做个检查复查一下看看，突出的髓核是否真正得到回缩。如果真得到回缩回去了，现在也不能马上就开始练习，应该先休息一段时间后再考虑练习。如果有问题可以在线咨询qq771043484。
你的腰间盘 突出方向,练瑜伽最好有人指导来练.
腰椎间盘突出药物只能暂时缓解疼痛，不能达到根治的效果，可以了解一下要间康的“顺势整骨，自然牵引”的疗法！
腰椎间盘突出是髓核受椎体压力挤压损伤纤维环溢出纤维盘，压迫追椎管神经和两侧侧隐窝神经引起的一系列放射症状，髓核为病灶源。如果髓核水分没有脱失弹性还存在做牵引是完全可以恢复正常的，如果髓核的水分脱失，弹性消失千万次的外力都是没有作用的。用中药补肾壮腰配合定向外贴法（类似于现代的靶向疗法）, 要获得其他有关方面的知识可向我发消息将你的邮箱告诉我，我将资料发送在你的邮箱中。
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