匿名用户 | 浏览5987次 | 提问时间：2016-08-24 19:24:46 | 回答数量： 2个
男 0岁
我本人不肥就是肚子脂肪多饭吃过一点就大得很，而已乳房也像个女生的一样，改怎么改变这情况，求解答。谢谢
减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。
肚子脂肪多建议针对性运动为好，在一个要注意的就是，饭后尽量不要长时间坐着，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢保持大便通畅为宜，注意腹部保暖不要受凉，不要吃生硬不易消化的食物，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用，乳房大考虑激素分泌紊乱，可以结合中药调理下内分泌。
