匿名用户 | 浏览2205次 | 提问时间：2016-08-24 13:56:49 | 回答数量： 2个
女 0岁
突然浑身发抖是怎么回事？
当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖.而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配.当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状.而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松.紧张,会使交感神经的作用过强,导致血管收缩,血压上升；同时也会使血流不畅,引起身体发冷.您说“当想起往事的时候,特别是男女感情的关系,我就会浑身好像在紧张,而且好冷好冷,心动加快.”在很大程度上您曾经在“男女感情”问题体验或感受过强烈的刺激,所以您只要一“听”到“男女感情的关系”时,身体功能和心理就会产生紧张的反射效应.目前您现在应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么.其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视,玩玩游戏,参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态.第三,要转移兴奋点.人的大脑具有喜新厌旧,喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳.第四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事.第五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴,朋友,家人谈论面临的处境,这样可以起到大家分担和化解的作用.第六,坚持每天参加体育锻炼.体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类,跑步,练操等；运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度.
您好,当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖.而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配.当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状.而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松.紧张,会使交感神经的作用过强,导致血管收缩,血压上升；同时也会使血流不畅,引起身体发冷.您说“当想起往事的时候,特别是男女感情的关系,我就会浑身好像在紧张,而且好冷好冷,心动加快.”在很大程度上您曾经在“男女感情”问题体验或感受过强烈的刺激,所以您只要一“听”到“男女感情的关系”时,身体功能和心理就会产生紧张的反射效应.目前您现在应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么.其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视,玩玩游戏,参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态.第三,要转移兴奋点.人的大脑具有喜新厌旧,喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳.第四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事.第五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴,朋友,家人谈论面临的处境,这样可以起到大家分担和化解的作用.第六,坚持每天参加体育锻炼.体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类,跑步,练操等；运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度.以上仅是我个人的一些看法,妥当与否请你参考,您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境,天天沐浴在幸福,快乐,愉悦和爱氛围之中!
