匿名用户 | 浏览9375次 | 提问时间：2016-08-24 09:06:01 | 回答数量： 1个
男 34岁
经常失眠怎么办,急需调理方法
2016-08-24 09:10:14
失眠有很多原因，首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
宋艺
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