匿名用户 | 浏览9783次 | 提问时间:2016-08-22 15:27:13 | 回答数量: 1个
女 32岁
孕妇晚上睡觉磨牙是怎么回事?
2016-08-22 15:31:05
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
宋艺
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