匿名用户 | 浏览1028次 | 提问时间：2016-08-22 11:44:39 | 回答数量： 1个
女 55岁
我母亲今年55岁，持续失眠症状已经有三年的时间，症状是：晚上入睡困难。多梦。手脚发热！曾经遵医嘱服用过百乐眠，和安定，还有中草药，但效果不佳，至今还存在之前的症状。请问是否还有治疗失眠的好方法？或者有什么药物治疗吗？
你好，你妈妈的情况建议注意多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
另外可以睡前泡脚利安眠。这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。 药物治疗要慎重，适当选用中成药安神胶囊、安神补脑液
，最好服用中医辨证调理。祝健康。
