匿名用户 | 浏览9856次 | 提问时间:2016-08-22 09:09:46 | 回答数量: 2个
女 38岁
上海失眠治疗哪家医院口碑好?
建议:治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用 咖啡浓茶等提 神的饮食物,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因 此不一定能促进睡眠,在临睡前切开橘子放在自己的床头,气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转。
造成女性失眠的原因有很多,女性相对较弱的体质、她们多愁善感的性格以及来自家庭和工作等方面的压力等。