匿名用户 | 浏览1649次 | 提问时间：2016-08-21 10:10:57 | 回答数量： 1个
女 0岁
女21岁来自广东患者女，20岁，此前睡眠很好但最近状况是总是发梦，起来都很累想失眠要吃什么补充身体吗
一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.别轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
