匿名用户 | 浏览1100次 | 提问时间：2016-08-20 21:53:53 | 回答数量： 2个
男 28岁
精子活动率低吃什么食物好？？精子活力一般多少正常呢？我之前的时候ab精子是40%，医生说我的精子活力低，让我吃的凯贝尔，我吃了大约几个月，后来检查的时候是60%。
想得到怎样的帮助：精子活动率低吃什么食物好？？
男性精子的生成与多种因素有关系，饮食、休息、体力劳动程度等都可以影响。
成活率低，可以做好以下措施，促进健康：1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。2、加强饮食，多吃优质食物，比如牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类。3、合理安排睡眠时间，注意休息。
精子活动率的高低受营养缺乏、生殖系统炎症、温度过高 所处外界温度过高，长期热水泡澡，局部静脉曲张 、射精次数过少有关。
在排除其他原因后，吃的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭可以提高精子的质量，而坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，这些都利于精子细胞成长。山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果提高精囊果糖数量，同时可以提高精子活动率，建议食用。
