匿名用户 | 浏览4608次 | 提问时间：2016-08-20 19:39:00 | 回答数量： 2个
女 28岁
男人吃什么补精子？精子质量差导致的男性不育。
想得到怎样的帮助：男人吃什么补精子好？
你好，一般男人吃富含性激素的食物补精子主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
进食优质蛋白质，平时注意休息，不要熬夜，尽量不要吃肥肉，喝酒，喝咖啡等。保持心态愉悦，多参加体育运动。必要时选用中药调理。
你好、男性少弱精症缺乏各种微量元素，应经常食用含锌食物。如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜，红糖等。
建议、男性少精弱精的病因多样，需要到正规医院进行检查，在专业医师指导下对症治疗，才能更有效地提高精子质量，
