匿名用户 | 浏览2723次 | 提问时间：2016-08-20 12:37:57 | 回答数量： 2个
女 0岁
年龄:33性别:女病情描述：你想解决什么问题：改变环境或有点小事情就容易失眠。经常发生上述情况会发展为忧郁症吗？第二天有重要事情可以服用安眠药吗？
长期的睡眠不好会导致身体抵抗力下降，情绪不好，增加患抑郁症的风险。我们主张睡眠不好可以短时间、小剂量的应用安眠药。但是必须在医生的指导下使用。失眠对身体的危害，远比安眠药的副作用大。
顽固性失眠会导致抑郁症的发生，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.。祝早日康复
