匿名用户 | 浏览4883次 | 提问时间：2016-08-20 11:58:47 | 回答数量： 2个
女 0岁
女39岁来自安徽健康咨询描述：因想克服洁癖，于是在网上查找答案，反而把别人的洁癖也给带上了。心理医生也看过，没用好转，不知怎么办。想柯大夫帮您解决什么问题：只要回答我的问题就可以了（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
洁癖程度不严重，可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸，呼吸变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力，能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。
您好，一般说来，这是属于心理问题，洁癖是一种强迫症，要保持良好的心态，转移自己的注意力，自我暗示，及时进行心理调节，适当放松一下，不要想太多，顺其自然。
