匿名用户 | 浏览9138次 | 提问时间：2016-08-19 21:18:28 | 回答数量： 2个
女 0岁
咨询者基本信息：年龄:47性别:女地区:安徽描述：
你好！我因家庭和事业打击有抑郁症，又不愿意告诉别人，也不想工作，想请长假外出治疗，可不知道该如何让领7-8年前，因为家庭和事业打击，长期痛苦不堪，不能自拔，加上年龄增大，更年期明显。更是心烦意乱，茶饭不思、一到外面情况就好转，回到单位看到以前的人事就心灰意冷，一直换个环境外出治疗，可又不愿意让别人知道，如何才能让领导批准休长假？曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：希望能有个怎样的证明才能让领导批准休长假？
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果.
