匿名用户 | 浏览9167次 | 提问时间：2016-08-19 18:01:52 | 回答数量： 2个
女 0岁
女性失眠有什么好的治疗方法？
失眠的话，睡前要给自己一个安静的环境，由于现在电子产品盛行，很多年轻人都喜欢熬夜看手机等，这些都是导致睡眠不佳的主要原因。而平时的时候，可以进行适当地锻炼，比如慢跑等有氧运动，都对睡眠有很好的效果
失眠的话多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大，精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。生活要有规律，避免熬夜
