匿名用户 | 浏览1520次 | 提问时间：2016-08-19 17:52:26 | 回答数量： 2个
女 0岁
重庆市巴南区第三人民医院在那里！请问哪里重庆市巴南区第三人民医院在那里！请问哪里有没有治疗失眠和抑郁症的科室？治疗效果怎么样？病友年龄:39病友性别:女病友症状说明:重庆市巴南区第三人民医院在那里！请问哪里有没有治疗失眠和抑郁症的科室？治疗效果怎么样？想柯大夫帮您解决什么问题:重庆市巴南区第三人民医院在那里！请问哪里有没有治疗失眠和抑郁症的科室？治疗效果怎么样？
你好：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
治疗失眠最好药物，悠然睡组合, 是国药准字号
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善
抑郁症神经官能症的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：
（1）兴趣减退甚至消失。
（2）对前途悲观失望。
（3）无助感。
（4）精神疲惫。
（5）自我评价下降。
（6）感到生活或生命本身没有意义。
