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我上夜班老是睡三四个小时,就睡不着了;是

匿名用户     |     浏览4423次     |     提问时间:2016-08-19 11:29:33     |     回答数量: 2个

病情描述:

我上夜班老是睡三四个小时,就睡不着了;是有病还是更年期?


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钟丽梅

2016-08-19 11:33:31

病情分析:

现在的情况,考虑为失眠,主要考虑为神经衰弱,心理负担过重等因素引起的,建议在睡前可以做一小时的有氧运动,也可以泡泡热水脚,喝一点热牛奶的。

用户回答专区 用户的建议仅供参考

张******

2016-08-19 11:39:13

病情分析:

治疗失眠首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

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