匿名用户 | 浏览3080次 | 提问时间：2016-08-19 11:17:31 | 回答数量： 2个
女 38岁
因家庭关系及工作压力，造成失眠、食欲下降，肤色暗黄、色斑明显，持续8个月。请问如何调理？如何治疗？多长时间能调理恢复？
你好！首先要自己进行心理减压，才能更好的治疗。饮食上可以补充多种维生素，以及蛋白质，尤其钙片，有助于舒缓神经，更好的睡眠。饮食上不要吃辛辣、油炸的刺激性食物，以粗纤维食物为主，也可以口服一段时间的安神补脑液，也是挺好的。
你好，根据你的资料，往往是有内分泌失调以及神经衰弱的，工作压力较大可以诱发，需要做好心理的调养，学会减压的方式，平时一定 要坚持每天一个小时到两个小时的运动。可以选择中药、按摩改善的。至少需要一个月时间调养。
