匿名用户 | 浏览1170次 | 提问时间：2016-08-19 09:07:50 | 回答数量： 1个
女 25岁
请问女性失眠该如何治疗
确诊是否为失眠症。中医讲究辨证论治，失眠症需因人施治，针对不同病因加以治疗。治疗失眠，切忌道听途说。时而喝静心口服液，时而喝野酒花，都不是治本方法，反而会延误病情。急性失眠通过治疗能够快速治愈，若演变成慢性失眠，或需服药2-3年，甚至可能会终身服药。若失眠症状不超过2周，不属于疾病，可通过自我调节解决。散步、瑜伽、太极等舒缓的运动可改善睡眠;培养兴趣也有助睡眠，如练字、倾听轻柔音乐等;若是因压力过大导致失眠，则需学会减压。其中，观影、购物、倾诉等都能释放压力;香薰辅助入睡也是一个好选择。入睡前，可在床边放薰衣草、龙涎香等。祝身体健康。
