匿名用户 | 浏览2234次 | 提问时间：2016-08-17 13:08:15 | 回答数量： 1个
男 24岁
我是个失眠将近2年的人，最近又面临高考，爸妈不断给我鼓励，我也告诉自己要坚持，我怎样才可以摆脱失眠，要不是看着爸妈难受，我早就自杀了，可我没呢么做，我一直在坚持，可什么时候是个头啊。
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠。必要时可服用维生素B1、B12及安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，烈酒等刺激性食物。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
