匿名用户 | 浏览6935次 | 提问时间：2016-08-17 13:01:47 | 回答数量： 1个
女 28岁
失眠吃什么食物？
2016-08-17 13:06:09
多吃养心安神作用的食物如龙眼，大枣，葡萄，胡桃，银耳，灵芝，莲子，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，猪心，海参，黄鱼，小麦，松子仁，山药，粳米，糯米，荀萄酒，阿胶等。晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，睡前喝牛奶、听轻音乐。炼增强体质，尽量保持乐观心态。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不能喝茶和喝咖啡。祝早日康复。
宋艺
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