匿名用户 | 浏览3152次 | 提问时间：2016-08-16 19:40:24 | 回答数量： 1个
男 19岁
有考试焦虑症怎么办？如何放松自我？
2016-08-16 19:43:09
你好，放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法，焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法，即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。
宋艺
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